หลักธรรมเบาสบายที่จะปลดทุกข์ให้หมดไป สู่การมีสุขภาพใจดี รักษาใจได้ ดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขในทุกย่างก้าว และมีสติในทุกลมหายใจ โดยผ่านงานเขียนของพระอาจารย์มิตซูโอะที่เปี่ยมด้วยเมตตาและความรัก จากสำนวนภาษาที่เป็นเข้าใจง่าย กระชับ ไม่ซับซ้อน สนุกจากตัวอย่างนิทานพุทธประวัติ คุณจะได้อรรถรสแห่งธรรมะยุคใหม่ ที่เข้าถึงง่าย ไม่น่าเบื่อ เห็นความทุกข์เป็นเรื่องธรรมดา ที่เอาชนะไม่ยาก พร้อมวิธีสร้างสุขที่ง่ายดาย...จากตัวคุณเอง !